腸内の痩せ菌デブ菌って知ってる?痩せ菌の増やし方について

腸内環境におけるやせ菌やデブ菌という言葉を聞いたことある方はいると思います。

でも痩せ菌ってなんだろう? 本当にそんなのあるの?とも思いませんでしたか?

実はこれの正体は善玉菌や悪玉菌を言い換えているだけなんです。

善玉菌というとなんとなくからだによさそうなイメージがありますがどんな効果があるのかは一般的ではないですよね。

今日は腸内細菌の話をしますね。

腸内にはどんな菌があるの?

私たちの腸内には100兆個の菌がいると言われており、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類にわけられます。

割合としてはこのようになっています。

善玉菌・・・20%

悪玉菌・・・10%

日和見菌・・70%

ではそれぞれどんな影響をからだに与えるんでしょうか?

善玉菌について

善玉菌というものはスマート菌や痩せ菌ともいわれている細菌でして、肥満防止、健康維持、免疫力向上など私たちのからだにうれしい働きをしてくれます。

ビフィズス菌とか乳酸菌などお腹の調子を整えてくれるイメージがある菌がそれです。

悪玉菌について

悪玉菌は文字通り人間にとって悪影響を与える菌です。

腸内で有害物質をつくって体を老化させたり、免疫力を落としたりします。またガスを発生させるのでおならが臭くなったり、便秘を引き起こしたりもします。

また肥満の原因にもなる細菌でしてアメリカの研究ではこんな実験があります。

太った人と痩せている人の便をそれぞれ無菌マウスに移植し、マウスがどうなるかを観察するというものです。すると面白いことに太った人の便を移植されたマウスは例外なく脂肪量が増えていたということがわかったのです。

 

日和見菌とは

日和見菌は他の菌と性質が違っていて、善玉菌と悪玉菌の優勢なほうについてしまうという菌です。

先ほどの腸内細菌バランスは健康な人をモデルにしているのですが悪玉菌というものは、ストレスやアルコール、不規則な生活や運動不足などを原因にして簡単に増加してしまいます

現代人の生活だとあてはまるものばかりですよね…。

そこで腸内の善玉菌を優位にするためにおすすめのサプリメントを紹介しようと思います。

スマート菌活ってなに?

『出典・スマート菌活公式サイト』
スマート菌活は、コアラの腸からヒントを得たサプリメントとなります。

コアラの腸にはタンナーゼ産出乳酸菌という細菌があります。

毒性の強いユーカリを主食にするコアラだからこそ必要な細菌なのですがその細菌の作用にはダイエットに役立つ要素も含まれていました。

必要な栄養素は体にしっかりと吸収させ、必要でないものはしっかり出してしまう作用が人間にも使えるのではとスマート菌は作られました。

つまり このサプリメントに含まれるタンナーゼ産乳酸菌は、体に必要な細菌だけを増やし、いらない悪玉菌を排出しやすい腸内環境を作り出すことができるのです。

スマート菌活の口コミは?

30代女性

酵素や酵母が腸にいいと聞いていたので興味はありました。しまのや スマート菌活は口コミもよかったので迷わずに購入しました。

飲み始めてから3日連続で排便があって一週間はでない私が!と軽く感動しました。その後は4日以上便秘にならずにほとんど毎日排便できています。腸内環境が整うせいか、体もタフで最近とても元気いっぱいです。肌の調子までよくて化粧ノリ抜群なんです!便秘で悩んでいる方は一度試してみて損はないですよ。

 

よくよく考えたら当たり前ですが腸内細菌を整えているので便秘が解消されたという口コミが特に多く感じました。
特に排便とダイエットは深いかかわりがあるので、腸内環境を整えると痩せやすく、肌がきれいになるという特徴があります。
便秘で悩むことが多い女性におすすめしたいサプリメントですよね。

どうやって買うの?

スマート菌活は調べた結果Amazonや楽天では販売されておらず公式サイトのみでの限定販売となっています。
 通所価格3000円のところダイエット応援キャンペーンとして初回価格があるのはうれしいですよね▼
ダイエットをしていてもうまくいかない場合腸内に老廃物がたまりすぎているのが原因かもしれません。
そんな時に試してみるのもいいかもしれませんね。
こちらは排便についてまとめた記事です▼

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